Душевная психотерапия

Наблюдая за своим общением, я прихожу к выводу, что любой человек больше всего нуждается в принятии и убедительных аргументах, что с ним все в порядке, что он замечательный, что у него множество неповторимых талантов, что он могущ и прекрасен, что в нем источник счастья, здоровья, красоты. И даже если он/она слегка запутались, это никаким образом […] Душевная психотерапия

Advertisements

Одинокий человек посредине дня. VI часть. Общение.

Последняя глава о феномене одиночестве касается самого важного практического аспекта нашей жизни — общения. Его особенностью является то, что это не просто вербальный контакт с другим человеком уже в конкретной жизненной ситуации. Его качество, глубина и результат — это уже следствие наших глубинных взаимоотношений с миром, с собой — картины мира. Начало- здесь. О гражданском одиночестве — […] Одинокий человек посредине дня. VI часть. Общение.

Отдых как диагноз. 10 идей

2015-07-03 17.00.06Я уже много лет пытаюсь научиться отдыхать. Хочу хотя бы понять – что действует на меня как отдых. Дело в том, что ни недельные походы в горы, ни поездки на Средиземное море, ни дом – не приносят ожидаемого результата. Человек – загадочное существо.

Было время, когда мне казалось, что ухаживание за грядками меня “заземлит” и поможет отстраниться от рабочих процессов. Но я поняла, что с удовольствием я могу заниматься лишь цветами, цветущими кустами и растениями-специями. В небольшом объеме. Если усилие превышает порог удовольствия – работа на земле превращается в муку.

Я очень люблю свое научное творчество, возможно, поэтому оно всегда со мной. Даже, когда я отправляюсь в поход, поездку. Часто случайные идеи моих друзей перевести или “посмотреть” какой-то текст включают во мне какого-то профессионального хищника, который с энтузиазмом реагирует на такой вызов. Раньше я оправдывала такой энтузиазм и работу тем, что я многого не знаю, это возможность безопасно набраться какого-то опыта, в который раз проверить себя в том и сем.

Теперь я стала изучать все глубже тему отдыха. Я собираю по крупицам наблюдения за собой, опыт друзей и знакомых, потому что отдых – это диагноз нашего сознания.

Если нет отдыха – однозначно есть проблемы с общением, с самооценкой, с жадностью, со страхом. Если нет отдыха – есть конфликт с миром, с человеком.

Что я понимаю под отдыхом? Все просто – это свободное время, которым я могу распоряжаться вплоть до того, чтобы лежать пузом кверху и коннектиться с космосом.

Могу ли я себе позволить свободное время? Могу, но иногда мне легче заняться делом, чтобы не вызывать раздражение у тех, кто не терпит праздности. Время без дела кажется пустым и потраченным даром. Любители задавать вопросы – “чем ты занимаешься?” тоже вызывают чувство стыда и вины за отдых. Сейчас ведь не время отдыхать, когда везде тяжело и кризисы!

Сейчас моя работа в основном фрилансерская, то есть делать ее я могу не выходя из дома. Или даже на коленке на смартфоне. Конечно, мне удобней это делать там, где нормальные люди отдыхают – дома. Граница дом-работа стерты. Непрофессионализм иногда проявляется в том, что я могу вестись на “вдохновение”, которое есть и весь мир перестает для меня существовать или его нет – и я выдавливаю из себя по капле бестолкового лепета. К этому еще добавляется факт, что на экране компьютера сосредоточено все мыслимое и немыслимое – фильмы, книги, словари, почта, мессенджеры, документы, фотографии, рисунки – все-все-все “не отходя от кассы”. Это здорово облегчило жизнь рядового писаки, но одновременно сделало его заложником экрана. 2015-07-03 16.59.57

Для себя вопрос отдыха я решаю стихийно. Экспериментирую. В общем, вопрос для меня открыт. Пока я выделила десять способов, которые действуют как отдых на меня.

Continue reading

I beg your pardon for my Hebrew

Счастье – это общение, это единство душ, это осознание совершенства Мироустройства, это уверенность в величии смысла жизни, это спокойствие и удовлетворенность. Нам так много дано, мы всегда и везде находимся в совершенных условиях для того, чтобы начать жить. Пусть наши души поют и радуются!

осознание мыслей и речи

03_tea-bookРешила побыстрей прочитать очень заманчивые книги, которые должны поменять мое восприятие своей речи, общения с другими людьми.

Генри Клауд и Джон Таунсенд – Надежные люди

Маршалл РозенбергЯзык жизни. Ненасильственное общение”

Во многих случаях там нет ничего нам неизвестного, особенно новаторского, но сейчас мне интересно все, что касается общения и речи, поэтому книги оказались весьма кстати. Мне нравится видеть какую-то структуру, ясность и четкость для различения моментов, на который обычно и не обращаешь внимание, потому что так принято и привычно – дружить, отвечать за что-то, говорить, оценивать, не слышать другого человека.

Я заметила, что американские наработки веселые – они берут один технический аспект какого-то явления и разрабатывают технику поведения, которая в данных условиях работает, решает какие-то задачи. Утилитарный такой подход. Не морочат себе голову тем, что из чего возникает, картиной мира и т.д. – есть техника, с нее и пляши. Она работает. Мы же все это знаем, в школе учили, мы смотрим иногда слишком широко и хаотически, чтобы такие техники отслеживать.

Так что Надежные люди, Ненасильственное общение – это хорошие техники, стоит на них взглянуть, если мы имеем дело с разными людьми, решаем конфликты, если нам нужно научиться быть дипломатами, чтобы разбираться где-чьи чувства, эмоции, кто за что отвечает, какие люди будут способствовать нашему росту и благу, а какие мешают и почему мы их выбираем. Но не надо забывать и о своей картине мира, которая даст нам содержание нашей свободы, ценности, цели.

о чем разговаривать с деревьями

FiKcaLJE2wgВ детстве у меня было одно знакомое ореховое дерево. Я не умела играть с сельскими детьми, поэтому часто залазила на него, чтобы поиграться в домик. Каждая толстая ветка была отдельной комнатой, и в каждой из них был не более не менее – свой мир. С того расстояния я могла наблюдать за проходящими людьми, оставаясь незамеченной. Потом я выросла, и дерево тоже выросло. Меня мучали экзистенциальные вопросы, дерево тосковало от моих мыслей. На нем родилось множество незавершенных рассказов, поэм, романов с дивными рюшками, бледнолицыми красавицами, страданиями, поисками героями смысла жизни в потусторонних мирах. Все эти тетради, письма, наброски я недавно сожгла в печке. Я думаю, что всей Вселенной стало легче дышать после этого. Мое дерево живет теперь далеко от меня, я любуюсь его родственниками на всех моих путях, во все времена года. Какое совершенство сосредоточено в деревьях. Как много мудрости заложено в самом образе существа, укорененного в почву, и стремящегося к солнцу. Или, может быть, это само солнце пробивается в образе дерева ввысь? Я жила на солнце в образе орехового дерева, оно впитывало мои мысли, и делилось музыкой своего бытия. Ему не надо думать, оно уже есть совершенное, состоявшееся, ему остается только быть. Быть плодоносящим солнечным существом. Я не знаю, о чем бы я разговаривала с деревом, если бы у нас был общий язык, но я вижу, как после заката сад погружается в медитативное состояние, я вижу, как трепещут листья под весенним дождем, я радуюсь, когда дерево превращается в птичий дом, агору, я чувствую, как каждую осень они отправляются в сон. Я нахожу похожие ощущения и состояния в себе, я так же чувствую приливы и отливы соков жизни в своем теле, чувствую свою укорененность в почве и стремление ввысь, к солнцу, к свету. Дерево могло бы мне рассказать о том, что повидало на своем веку, могло бы рассказать, как оно чувствует себя в этом мире. Но дерево не говорит с теми, кто даже не пытается слушать, слышать, понимать. Мы видим в нем средство, фон, украшение. Оно не говорит, оно шепчет прекрасную чушь, смеется, волнуется, беспокоится, мирно сопит, скрипит, вздыхает, томится, замирает…