Отдых как диагноз. 10 идей

2015-07-03 17.00.06Я уже много лет пытаюсь научиться отдыхать. Хочу хотя бы понять – что действует на меня как отдых. Дело в том, что ни недельные походы в горы, ни поездки на Средиземное море, ни дом – не приносят ожидаемого результата. Человек – загадочное существо.

Было время, когда мне казалось, что ухаживание за грядками меня “заземлит” и поможет отстраниться от рабочих процессов. Но я поняла, что с удовольствием я могу заниматься лишь цветами, цветущими кустами и растениями-специями. В небольшом объеме. Если усилие превышает порог удовольствия – работа на земле превращается в муку.

Я очень люблю свое научное творчество, возможно, поэтому оно всегда со мной. Даже, когда я отправляюсь в поход, поездку. Часто случайные идеи моих друзей перевести или “посмотреть” какой-то текст включают во мне какого-то профессионального хищника, который с энтузиазмом реагирует на такой вызов. Раньше я оправдывала такой энтузиазм и работу тем, что я многого не знаю, это возможность безопасно набраться какого-то опыта, в который раз проверить себя в том и сем.

Теперь я стала изучать все глубже тему отдыха. Я собираю по крупицам наблюдения за собой, опыт друзей и знакомых, потому что отдых – это диагноз нашего сознания.

Если нет отдыха – однозначно есть проблемы с общением, с самооценкой, с жадностью, со страхом. Если нет отдыха – есть конфликт с миром, с человеком.

Что я понимаю под отдыхом? Все просто – это свободное время, которым я могу распоряжаться вплоть до того, чтобы лежать пузом кверху и коннектиться с космосом.

Могу ли я себе позволить свободное время? Могу, но иногда мне легче заняться делом, чтобы не вызывать раздражение у тех, кто не терпит праздности. Время без дела кажется пустым и потраченным даром. Любители задавать вопросы – “чем ты занимаешься?” тоже вызывают чувство стыда и вины за отдых. Сейчас ведь не время отдыхать, когда везде тяжело и кризисы!

Сейчас моя работа в основном фрилансерская, то есть делать ее я могу не выходя из дома. Или даже на коленке на смартфоне. Конечно, мне удобней это делать там, где нормальные люди отдыхают – дома. Граница дом-работа стерты. Непрофессионализм иногда проявляется в том, что я могу вестись на “вдохновение”, которое есть и весь мир перестает для меня существовать или его нет – и я выдавливаю из себя по капле бестолкового лепета. К этому еще добавляется факт, что на экране компьютера сосредоточено все мыслимое и немыслимое – фильмы, книги, словари, почта, мессенджеры, документы, фотографии, рисунки – все-все-все “не отходя от кассы”. Это здорово облегчило жизнь рядового писаки, но одновременно сделало его заложником экрана. 2015-07-03 16.59.57

Для себя вопрос отдыха я решаю стихийно. Экспериментирую. В общем, вопрос для меня открыт. Пока я выделила десять способов, которые действуют как отдых на меня.

Continue reading

Ожидания. Бесперспективная религия

482589_478875832180303_1989946590_nОднажды утром меня озарило страшное осознание. Буквально все, чем я живу – это ожидания, при чем заведомо ложные. Ягодка в желе. Ягодка – это я, а желе – мои ожидания. Ожидания плотно фиксируют нас во времени и пространстве, придают нашей обыденности плотную форму, структуру, “назначают” ответственных за сбой равновесия.

Самое смешное это то, что ожидания не сбываются, а если и сбываются то почти всегда в какой-то гротескной форме.

Я стою на вокзале в надежде доехать в определенный пункт, но тут объявляют, что приезд электрички откладывается на 20 минут. Что-то внутри меня подкашивается – я ведь не этого ожидала.

Я общаюсь с человеком, который обратился ко мне как к специалисту, однако через какое-то время этот человек начинает спорить, обвинять меня, а потом предъявлять претензии и советовать, что мне надо поменять свою жизнь. Я ожидала качественного разговора и разочаровалась.

Я много раз разочаровываюсь в своих ожиданиях от “нормальной” человеческой жизни – от семейных отношений, от “нормальной” престижной работы, от сотрудничества. За этим естественным образом возникают обиды и претензии к жизни, к Богу.

Continue reading

картина мира как бизнес

fhd_01Я ни разу не бизнесмен-практик. Но в моей жизни наступил странный период, когда понятие картины мира стало нуждаться не просто в понимании, что оно необходимо, а в том, чтобы активно его изучать, углублять, строить и реализовывать его.

Картина мира или мировоззрение – это, можно сказать, модель вертикального пути. Горизонтальный срез у нас – обыденная обыденность. Ее качество и смысл зависят от вертикального, духовного пути. Какой бы картина мира у нас не была – православная, буддийская, языческая, суфийская, каббалистическая – в момент ее осознанного принятия рождается мистическая практика отождествления себя, своей жизни с сутью картины мира. Картина мира – модель, проект, карта, по которой мы направляем свою душу, дабы ее спасти, обрести, возвысить… Кто-то пытается все пройти самостоятельно, заново в который раз изобрести велосипед, кто-то идет к учителю и смиренно исполняет его указания, кто-то находит круг единомышленников и вместе с ними пытается разобраться в тонкостях мировоззрения.

На самом деле все это очень сложно, потому что мы имеем дело не с видимыми материями: это не упражнения гибкости позвоночника, это не каллиграфия, это не образное мышление. Это философия, которая ставит вопросы в лоб – что я здесь делаю и где в этом все собственно Я? Ответы на эти вопросы можно найти во многих писаниях или высказываниях даже слишком уж просто. Но вот понять, о чем говорят великие, это задача грандиозная и требующая концентрации, устойчивости ума.

В школах йоги приветствуется слушание учителя, размышления, обсуждение с другими учениками сути картины мира. Это активная работа ума, которую никто другой за меня не может исполнить. Вот как я сама додумаюсь до того – КТО Я – тем я и являюсь.

Если мы имеем дело с непривычной нам картиной мира, отличающейся от той, в которой мы росли, то во-первых, мы должны приложить много усилий, чтобы в нее углубиться, соотнести ее со своим прошлым опытом, а во-вторых, нам придется наблюдать сложный конфликт новой и старой картины мира. Повторюсь, все это происходит на просторах невидимых нам: это касается наших убеждений, привычек, привязанностей, ностальгии по несуществующим чувствам и вещам, наших точек зрения, наших навязчивых желаний. Природа нашего ума такова, что он легко перескакивает с одного увлечения на другое, убеждает себя, что мы достаточно компетентны, чтобы не копать глубже, чтобы идти проповедовать другим свои сомнительные истины.

Однако бывает и так, что смутное беспокойство берет за горло и требует действовать: разбирать свою картину мира и делать это эффективно. Приходится становиться эффективным Топ-менеджером своей жизни. И тут замечательно подходят некоторые методы и азарт бизнес-стратегии. Дело в том, что картина мира значительно превышает горизонты и нашей телесной жизни, и нашей способности воспринимать. Что-то требует веры, что-то просто уверенности, как например, существование Хода Вещей, который выше нашего понимания, но уважая его, мы можем менять свою ситуацию в нем.

В некотором смысле для любой картины мира можно расписать Mind Map, скорее всего надо. Надо обозначить смыслы и цели, выстроить их иерархию. Каждая картина мира предполагает специфические техники для изменения, расширения сознания – это молитвы, дыхание, почитание старших по званию, контроль над эмоциями, умом, это размышления о святых писаниях, это соотнесение целей и смыслов со своим существованием.

Бизнес-план состоит в том, чтобы выделить достаточно ресурсов на картину мира – времени, устойчивости, терпения, вопрошания, денег, сил, ума. Без сомнения, тут пригодится и тайм-менеджмент, и долгосрочное и краткосрочное планирование. Без сомнения и тут пригодятся советы гуру бизнеса в том, что мы до конца не знаем, какими будут результаты, но смотреть надо широко, искать вдохновение в своей жизни, а не чужой, в своих любимых занятиях, своих увлечениях, своей страсти и даже пороках. Надо углубляться в жизнь, во вкусы, смыслы, уровни интерпретаций и никогда не останавливаться на достигнутом. Тогда радость открытий, радость понимания законов Вселенной, благодать обязательно станет верным другом Странника этой жизни.

Архитектура обыденной жизни: несколько слов о сознании

1162291799В одном из постов я разделила обыденную жизнь на три территории: философия, право и искусство. Они присутствуют в жизни каждого из нас. Ведь каждый из нас задается вопросом: куда они идет, что его ждет, каков он, кто он, что для него важное, что архиважное (ФИЛОСОФИЯ). Каждый из нас живет в своих убеждениях, руководствуется своими правилами жизни, осознанно или нет, а его жизнь подчиняется законам какой-то картины мира (ПРАВО). Не стреляйте в пианиста, он играет как умеет. Мы живем как умеем – мы стараемся жить интересно, красиво, интенсивно, мы пребываем в своих личных иллюзиях, наслаждаемся ими, страдаем от них, более или менее искусно, а где-то в анналах Вселенной это наше ИСКУССТВО записывается в файл с нашим личным именем.

Так мне представляются основы АРХИТЕКТУРЫ ОБЫДЕННОЙ ЖИЗНИ, то есть того, что для человека является всем. Его микрокосмосом, его смыслом, его деятельностью, ролью, целью и т.д.

Обыденная жизнь происходит в горизонтальной плоскости – это заданный нашими личными характеристиками Ход Вещей. В обыденности все, казалось бы, случайно: в ней нет ни понимания, ни цели, есть какие-то схемы выживания, ценности, амбиции, которые передали нам школы, родители, авторитеты. Она скучная, бессмысленная. Ради преодоления этой тягомотины человек разводится, ищет адреналин, прибегает к косметическим средствам, таким как тренинги личностного роста, изменение стиля, здоровое питание, поездка в Индию. Но, как мы знаем, нельзя решить проблему на том же уровне, который ее породил. В любом случае меняются обстоятельства, но не суть проблемы.

В чем же суть проблемы? В том, что человек – это существо духовное. Духовное существо – бесконечный Дух, заключенный в ограниченной форме. Обыденность – не то, что его может удовлетворить. Она предоставляет бесконечное множество вариантов красивых и жутких пейзажей, историй, ситуаций, впечатлений, увлечений, сплетен, биографий для тех 16 тысяч мыслей в день.

Это не напрягает до той поры,

Continue reading

перевалочный пункт

2015-01-24 10.16.50Моменты между мирами, реальностями, занятиями – это магическое состояние. Сознание мечется между страхом и радостью, уютом и выходом из зоны безопасности. Никто не знает, что там, в туманной сырой обыденности, ведь никто кроме нас не будет ее освещать своими улыбками, мыслями и действиями.

2015-01-24 10.20.072015-01-24 10.19.20

Что такое психическое здоровье? Читая К. Домбровского

2015-01-09 19.02.37Моим проводником в необычную психологию стал Казимир Домбровский. Этого польского психолога, психиатра и философа, хорошо известного в Европе и Северной Америке, мне посоветовала изучить руководитель моей докторской диссертации – проф. Мария Шишковская. После того, как я сразилась с необычной для меня терминологией, я увидела очень вдохновляющую философию Здоровья. Наступил такой момент, когда мне захотелось поговорить о ней, прояснить для себя и тех, кому это будет интересно.

Для этого я буду шаг за шагом анализировать книгу “В поисках психического здоровья” Казимира Домбровского.

Итак, сегодня я посвящаю статью общему исследованию того, что такое психическое здоровье в определениях современных Домбровскому авторитетов с его комментариями. Это первая глава книги. Перевод с польского – мой.

Continue reading

веселые книжки

FsE2Yf7mE1A Книги, которые могут Вас взбодрить.

1. ВОЙНА за КРЕАТИВ. Как преодолеть внутренние барьеры и начать творить. Стивен Прессфилд.

Автор вкусно рассказывает о том, как работает Сопротивление, из-за которого мы не делаем главные шаги в своей жизни. Мы откладываем решения, следование своему плану. В общем, читаем и на следующее утро с радостью отправляемся на стадион-бассейн-прослушивание, и больше сомнения нас не посещают, что стоит делать, а на что забить. Вот так она хакает обыденность.

2. Как писать хорошо: Классическое руководство по созданию нехудожественных текстов. Уильям Зинсер.

После научных работ мне сложно вернуться в свой собственный мир творчества, где все легко и знакомо. Сложно писать не оценивая себя с разных чужих точек зрения. В этой книжке главная мысль такая: чтобы легко и понятно писать, надо легко и понятно ДУМАТЬ. Не надо придумывать изощренную искусственную речь, которая не свойственна нам, а развивать СВОЮ речь – внутреннюю и внешнюю. Очень дельная рекомендация.